Een van mijn lievelingsgerechten uit mijn Indiase keuken, curry! In de herfst staat dit mooie vegetarische gerecht met pompoen dan ook bij mij regelmatig op tafel. Het is makkelijk te maken en als het buiten donker, regenachtig en winderig is, is dit echt comfortfood vind ik. Porties: 4 porties Tijd: Bereiding: circa 45 minuten Benodigdheden: …
Lees meer
Vorige zomer kocht ik een Spiraal snijder van GEFU waar ik laaiend enthousiast over was. Het was niet zo’n dure aankoop en courgette spaghetti maken werd echt een piece of cake. Ik vind het ook zo lekker dat het wekelijks op de menukaart hier staat! De courgette spaghetti wel te verstaan! Maar wat kan je …
Lees meer
Een bowl van kikkererwtenmousse met zoet gemarineerde plantaardige kip! Het klinkt als een heerlijk zaterdagavond maaltje en dat is het ook. De zoete smaak van de plantaardige kip stukjes met warme mango past perfect bij de romige smaak van de mousse en nog lekkerder in combinatie met bieten wraps, een heerlijke twist! Hoe leuk en …
Lees meer
Yesss! Ik maakte deze suikervrije muffins en ze zijn té lekker! Vooral mijn moeder is verslaafd. Ik gebruikte stevia als zoetstof, maar als je niet zo’n fan bent van zoetstoffen kan je natuurlijk ook een natuurlijke suiker gebruiken zoals honing of ahornsiroop. Daarnaast heb ik stukjes pure chocolade en stukjes aardbei toegevoegd aan het recept. …
Lees meer
Nu de herfst zijn intrede heeft gedaan, is het ook weer tijd voor toepasselijke baksels, zoals appel tulband. Een appel tulband met kaneel, speculaaskruiden en gezoet met natuurlijke kokosbloesemsuiker. Kokosbloesemsuiker is een goede vervanger van witte suiker, omdat het weinig invloed heeft op je bloedsuikerspiegel. Ken je dat gevoel wat je kunt krijgen na het …
Lees meer
Met het zalige weer van gisteren krijgen we direct weer een lekker zomergevoel. Deze prachtige smoothie bowl met rode biet en kiwi is niet alleen mooi van kleur, maar ook nog eens heerlijk van smaak. Deze vegan-friendly proteïne smoothie geeft je een verzadigd gevoel en je hebt meteen een mooie portie groente & fruit binnen. …
Lees meer
Risotto, eigenlijk gewoon Italiaanse rijst, is één van onze favoriete ingrediënten. Waarom? Omdat het zo veelzijdig is, want in feite is alles lekker in een risotto. Sommige mensen vinden het te veel werk; het blijven roeren tot dat al het bouillon is opgenomen. Wij vinden het wel spannend en het valt best wel mee. En …
Lees meer
Een lekker toetje hoeft niet moeilijk te zijn! Deze yoghurttaart heb je snel gemaakt. Je moet wel even wachten, maar dan heb je ook wat! Dit recept is samengesteld voor Kankerboek – een boek met o.a. recepten voor kankerpatiënten met extra voeding tips voor tijdens hun behandeling. In yoghurt en vooral in kwark zitten veel eiwitten. Om …
Lees meer
Dit vegetarische Indonesisch lauw-warm gerecht heb ik leren maken toen ik in Indonesië op vakantie was bij de mensen thuis. Ik heb het voor Nederlandse begrippen wat aangepast omdat we meestal hier in Nederland ‘gehaast’ leven en bijvoorbeeld geen tijd hebben om de echte gado-gadosaus vers te maken. Toch vind ik het recept goed gelukt …
Lees meer
Ik ben er nog niet helemaal klaar voor om de zomer op te geven. Ik blijf dat ook stug doorgaan met het maken van smoothiebowls in de ochtend, maar ondertussen breng ik er al wel een beetje een herfstgevoel in. In dit geval met rode biet en verwarmde gember, waarmee je meteen in de ochtend …
Lees meer
